Adm Sophrologie
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15 minutes
Réservez notre échange téléphonique de découverte gratuitement, afin de faire le point sur vos besoins, mais également pour découvrir plus en détail le contenu de mes séances et les offres.
1H10
Vous avez sûrement déjà entendu parler des avantages de la sophrologie pour la gestion du stress, la relaxation profonde et l’amélioration de votre bien-être général ? Maintenant, il est temps de vivre cette expérience par vous-même !
Pour vous aider à retrouver l’harmonie intérieure, à gérer le stress, et à développer une plus grande confiance en vous. C’est une véritable invitation à la détente et à la redécouverte de vous-même.
Ne laissez pas le stress et les préoccupations vous submerger.
Offrez-vous un moment de paix et de revitalisation intérieure grâce à une séance de sophrologie.
Je suis disponible pour vous accompagner vers un meilleur équilibre et un bien-être profond.
Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre première séance de sophrologie.
60 €
1H00
Si nécessaire, des séances de suivi peuvent être proposées pour vous soutenir dans la consolidation de vos acquis et pour aborder d’autres domaines de votre vie si vous le souhaitez.
Il est important de noter que chaque protocole en sophrologie est adapté en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos préférences.
N’attendez pas plus longtemps pour investir dans votre bien-être et votre épanouissement personnel.
La transformation personnelle commence par un seul pas, et je suis à votre disposition pour vous guider vers un meilleur alignement cœur-corps-esprit.
50 €
1H00
Une séance de Sophrologie spécialement conçue pour les adolescents.
Nous savons que le quotidien des adolescents peut être beaucoup de défis, entre les examens, les relations sociales, et les diverses pressions auxquelles ils sont confrontés.
Je suis disponible pour les accompagner vers un quotidien plus serein grâce à une séance de sophrologie sur mesure : gestion du stress, confiance en soi, amélioration de la concentration, gestion des émotions, sommeil de qualité, préparation mentale, communication et relations.
L’apprentissage de techniques simples peut également être encouragé pour qu’ils puissent les appliquer de manière autonome.
40 €
35 minutes
Offrez à vos enfants la possibilité de grandir dans un environnement sain, où ils peuvent apprendre à gérer les hauts et les bas de la vie avec confiance.
La sophrologie est une façon merveilleuse de les aider à développer des compétences essentielles pour la vie, tout en favorisant leur bien-être émotionnel.
Je suis disponible pour accompagner vos enfants vers un chemin de découverte intérieure et de paix grâce à la sophrologie.
Donnez-leur les compétences dont ils ont besoin pour s’épanouir pleinement et vivre une enfance heureuse et équilibrée.
Pour en savoir plus et pour réserver une séance, contactez-moi.
30 €
1H30
Bien-être et harmonie : Atteignez vos objectifs communs avec la sophrologie.
Pourquoi ne pas essayer dès maintenant une séance de sophrologie sur objectif commun ?
Vous êtes à la recherche d’un moyen efficace pour renforcer vos liens, améliorer la communication et atteindre vos objectifs communs en toute sérénité ?
La sophrologie peut être la clé qui ouvrira la porte vers une meilleure compréhension mutuelle et un partenariat plus fort.
La sophrologie peut être la solution idéale pour renforcer vos équipes, améliorer vos relations personnelles, ou même atteindre des objectifs familiaux ensemble.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre séance.
100 €
1H00
Pour ceux qui ne trouvent pas de temps pour souffler et prendre soin d’eux !
Séance ponctuelle, selon vos envies.
Parenthèse bien-être pour vous aider dans votre problématique passagère : difficultés à gérer le stress, fatigue, épuisement émotionnel, manque de motivation, difficultés de concentration, préparation d’un examen ou d’un événement, ou tout simplement une baisse de moral…
Séance au cabinet ou à domicile.
50 €
Bon cadeau
Offrir une séance de sophrologie à un proche ? à son enfant ?
Anniversaire, Fêtes des mères, Fêtes des pères, Noël, Départ en retraite, Congés maternité, Saint-Valentin, EVJF…
Les cartes cadeaux sont disponibles, n’hésitez pas à m’envoyer un sms ou mail.
Remise en main propre ou en version numérique envoyée sur votre adresse mail.
Offre spéciale
3 séances suivi adulte*
Entreprises
Intégrer la sophrologie dans la vie en entreprise peut contribuer à créer un environnement de travail plus sain, plus productif et plus épanouissant pour vos employés.
Cela démontre également l’engagement de votre entreprise envers le bien-être.
Gestion du stress, amélioration de la concentration, réduction des tensions musculaires, limiter le risque de burn-out, renforcement de la cohésion d’équipe, prévention des risques psycho-sociaux et favorisation du bien-être mental.
A votre disposition pour discuter de l’intégration de séances de sophrologie au sein de votre entreprise, en tenant compte de vos besoins spécifiques et de ceux de votre équipe.
Tarif sur devis
Les séniors
En vieillissant vous pouvez sûrement faire face à divers facteurs de stress tels que la santé, la perte d’autonomie ou des changements dans votre environnement ?
La sophrologie offre de nombreux avantages pouvant contribuer à améliorer votre bien-être physique et mental, en vous offrant des outils pour mieux faire face aux défis liés au vieillissement et en favorisant un vieillissement plus épanouissant.
Pour ceux ou celles qui souffrent de douleurs chroniques liées à l’âge, la sophrologie vous offre des techniques de gestion de la douleur qui peuvent contribuer à soulager les symptômes.
Vous n’êtes pas seul ! Au plaisir de vous accompagner avec bienveillance de manière personnalisée, tenant compte de vos besoins pour maximiser les bienfaits de cette pratique.
Adm Sophrologie
Sport
Besoin extrême de performance et de réussite ? Baisse de motivation ? Stress avant une compétition ? Mauvaise gestion de la respiration ? Acceptation de la douleur et de la défaite compliquée ?
La sophrologie offre une approche holistique pour améliorer la performance sportive en travaillant à la fois sur le corps et l’esprit.
Les séances de sophrologie pour les sportifs sont souvent personnalisées en fonction de vos besoins spécifiques et de la nature de votre discipline sportive.
Intégrer la sophrologie dans l’entraînement régulier peut vous apporter des avantages significatifs en termes de performance, de bien-être mental et de résilience face aux défis sportifs.
Contactez-moi !
FAQ
En début de séance, nous prendrons un temps qui permettra d’exprimer vos besoins, vos envies, mais aussi de réaliser un court bilan de votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Dans un deuxième temps, nous pratiquerons sur les exercices de sophrologie dits relaxations dynamiques, basés sur la visualisation et la respiration.
Dans un troisième temps, vous profiterez également d’un moment de visualisation positive, processus de relâchement physique et psychique qui conduit à la modification de l’état de conscience, dit sophronisation.
Dans un quatrième et dernier temps, nous échangerons sur les ressentis de la séance.
Grâce à la sophrologie ludique, aidez vos enfants à se sentir mieux, à connaître leur corps et leurs limites, à mieux appréhender les moments complexes.
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Prendre
rendez-vous
adm.sophrologie@gmail.com
06.42.50.40.78
Lun – ven : 9h – 19h
Sam : 9h – 12h
Moyens de paiement
Le réglement se fait uniquement par chèque, en espèces ou par virement bancaire
Remboursement
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Toutefois, certaines mutuelles proposent un forfait de remboursement.
Possibilité de fournir une facture.
Note : le tarif ne doit pas être un frein à votre bien-être.
Selon votre situation (ALD, retraite, chômage, étudiants) , n’hésitez pas à me contacter pour envisager une solution.