Adm Sophrologie
Ateliers bien être
Prenez soin de vous et de votre bien-être intérieur.
Partagez vos expériences avec d’autres participants et découvrez comment la sophrologie peut enrichir votre vie quotidienne.
Accueil Apaisant
Démarrons notre atelier par une pause douce pour permettre de vous détendre et de vous connecter à l’instant présent.
Exercices de respiration
Apprenez des techniques de respiration consciente pour calmer l’esprit et libérer les tensions accumulées.
Relaxation musculaire
Explorez la détente profonde grâce à des exercices visant à relâcher les tensions physiques.
Visualisation Positive
Laissez-vous emporter par des images mentales positives pour nourrir votre esprit d’optimisme et de vitalité.
Partage et échange
À la fin de la séance, profitez d’un moment pour partager vos ressentis ou poser des questions si vous le souhaitez.
Que vous soyez novice ou habitué de la sophrologie, ces ateliers s'adaptent à tous les niveaux.
Vous organisez un évènement et vous souhaitez offrir une parenthèse bien-être aux participants ? Contactez-moi !